SAÚDE: Ministério da saúde emite alerta para riscos do calor, que deve atingir máximos históricos

O Ministério da Saúde emitiu um alerta máximo para os ricos de calor, uma vez que se esperam máximos históricos de temperaturas nos próximos dias. As recomendações são as seguintes:

• Procurar ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas;
• Beber água ou sumos de fruta natural mesmo durante a noite. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Dar atenção especial a doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com atividade no exterior;
• Doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou da Linha 808 24 24 24;
• Visitar e acompanhar os idosos, em especial os que vivem isolados. Assegurar que bebem líquidos e que permanecem em ambiente fresco;
• Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco. As crianças com menos de 6 meses não devem ser expostas ao sol, direta ou indiretamente;
• As grávidas deverão moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e beber frequentemente líquidos;
• Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina, que não devem ser frequentadas entre as 11 horas e as 15 horas;
• Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta. Escolher horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas ao sol;
• Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente laborais, desportivas e de lazer no exterior.

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